喝茶容易伤胃吗?需要注意些什么

竹叶青论道回收
2022-10-11

1、喝绿茶伤胃吗?
喝茶对人体安康的好处多多,除了可以提神、明目、益思、除烦、利尿外,近年来还发现,它对人体代谢不均衡的调理功用不时被人们认知。喝茶既可杀菌、抗病毒、抗衰老、进步免疫力,还可降血脂、降血糖。
11.jpg关于胃部来说,喝茶则具有解清淡、助消化的作用。少量进食肉、蛋、奶等食物,会发生饱闷感,也会感到口渴。在饭后喝茶,可使茶汁与脂肪类食物构成乳浊液,促进胃内食物排空,使胃部酣畅。
2、按体质喝茶准没错!
无发酵茶:绿茶不伤胃脾,但对运化不好,脾虚者喝多会消瘦、面色差、缺乏食欲、腹泻。但关于胃却大有裨益,饮用后可促排泄令大便顺畅。所以喝绿茶能解毒甚至治肿瘤。
半发酵茶:关于脾虚消化不好者应喝红茶、普洱茶,脾的运化就会失掉改善。很多人食用月饼、猪皮、燕窝后,会觉得发腻。
全发酵茶:普通人假如对茶不太敏感,可吃半发酵的茶,寒热体质都合适。
3、喝绿茶要留意什么
需求提示的是,茶叶中因含有少量多酚类物质,易与蛋白质、铁等物质发作凝结,不易被肠道黏膜吸收,影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收,因而进食海鲜、豆制品等高蛋白食物后不宜立刻饮茶。
假如茶叶中的茶多酚类物质因各种缘由有所衰减(转化为其它物质),那么茶叶关于胃部的安慰会随之加重。例如,自然氧化(如陈年白茶)、酶促氧化(如红茶)、微生物发酵(如普洱熟茶或陈年普洱生茶)。所以,假如你的胃不够弱小,可以多喝一些发酵程度较高的茶或老茶,如红茶、黑茶或老白茶。

另外,留意饮茶工夫也是很重要的,尽量不要在饭前和饭后半小时内喝茶(或是一小时内),尽量不要喝浓茶。这些做法,都可以加重茶叶对胃的安慰。
1、喜喝新茶
由于新茶寄存工夫短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,诱发胃病。所以新茶宜少喝,寄存缺乏半个月的新茶更应忌喝。
2、喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中遭到农药等有害物的净化,茶叶外表总有一定的残留,所以,头遍茶有洗濯作用应弃之不喝。
3、空腹喝茶
空腹喝茶可浓缩胃液,降低消化功用,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分少量入血,引发头晕、心慌、手脚有力等症状。
4、饭后喝茶
茶叶中含有少量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发作反响,生成难以溶解的新物质,工夫一长惹起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的办法是:餐后一小时再喝茶。
5、发烧喝茶
茶叶中含有茶碱,有降低体温的作用,发烧病人喝茶无异于“推波助澜”。

6、溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌,降低胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。
在适合的浓度之下饮用普洱熟茶,非但不会对肠胃发生刺激作用。甘滑、稀薄、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后,会构成一层膜,附于胃的表层,对胃发生维护的作用!因而临时饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功用,因而临时饮用有助于通便,预防便秘。
喝红茶也可以养胃哦,大家还不晓得吧。建议大家在冬天喝比拟好,饮用的时分加入适量的红枣和桂圆一同饮用,养胃的效果会更好哦。平常吃点苦瓜、西瓜就会觉得腹胀不舒适的人或体质较虚弱者,小编建议大家喝中性茶或温性茶,老年人合适饮用红茶喝普洱茶。不过值得大家特别留意的是,要想养胃,首先要养成一个良好的饮食习惯,不要暴饮暴食,饮食要有规律,这是养胃护胃的前提。

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